Статья описывает 5 методов и технических приемов для изменения интенсивности тренировок в бодибилдинге, включая пирамиду, читинг, суперсет, предварительное истощение и отдых-паузу.
# Бодибилдинг
Регулярные упражнения с тяжестями в бодибилдинге имеют омолаживающий эффект на организм человека, особенно в сочетании с диетой, ограничивающей потребление жиров. Бодибилдинг приостанавливает падение скорости процессов обмена в среднем возрасте, что было доказано исследованиями в университете Тафта.